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 Des Arts Sonnés "Dring dring théâtre"                            06 88 43 07 67

l'association est spécialisée dans l'enseignement des Arts Dramatiques ENFANTS et ADULTES. Spectacles et événementiels professeur de théâtre agréé Education Nationale

La crainte de monter sur scène...

Publié le 6 Janvier 2015 par compagnie des arts sonnés de Saint-Malo in Timidité et théâtre

 

 

 

 

 

 

 

Ce n'est pas facile, bien entendu, de monter sur scène et de parler, de bouger, d'exprimer un sentiment... Nous avons tous sur l'épaule une petite caméra qui nous juge et une bande-son qui l'accompagne avec toujours le même morceau : " Je suis ridicule... Je ne suis pas à la hauteur " et plus encore : " les autres vont me trouver nul, je tremble, je parle trop bas... Je vais pleurer...Qu'est-ce que j'fous là? Je vais abandonner... Je dois partir...  Dans deux minutes, c'est fini!!! .Vite Vite balance ta réplique et dégage d'ici....Laisse la place aux autres! 

On pourrait à l'infini faire l'inventaire de l'auto-suggestion négative qui nous paralysent...

 

Pour modifier cela il faut mettre en place trois correcteurs :

1- Parvenir à se sentir bien là où on est! Grâce à un regard bienveillant de toute la classe... Et du prof... Arriver à se persuader que l'on est légitime à être sur scène. Se sentir petit à petit intéressant a regarder...Et prendre du temps pour cela : Tout le monde est plaisant à regarder pour peu qu'il en soit persuadé ... Prendre le temps d'apprivoiser la scène...

2- Se concentrer uniquement sur ce que l'on doit faire. Sur les enjeux de la scène. Sur son partenaire et ne pas gaspiller son énergie vers l’extérieur. Il y a un texte ou une improvisation à vivre... Une situation à jouer. Ce n'est plus nous mais un personnage précis dans une action précise qui doit réagir. Devenir quelqu'un d'autre le temps d'une scène....

3- Faire la politique des petits pas... Chaque mot chaque geste chaque phrase doivent retenir toute notre concentration. Pourquoi je fais ça? Pourquoi je pense cela? Pourquoi je fais ce geste? Et non pas comment je vais le faire? Etat qui nous amène là encore vers le regard exterieur et inquisiteur du spectateur que l'on est pas. ...Sur scène il y a toujours une raison à tout. Alors je me concentre sur le moindre détail. C'est un long processus que de réussir une scène. Comme dans n'importe quelle discipline il faut du temps mais le résultat obtenu est toujours formidable pour soi-même et pour les autres...

 

Alors La crainte? Quelle crainte? J'ai pas le temps je dois jouer !

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