timidite et theatre

 à partir du Jeudi 5 janvier 2017  

de 19h30 à 21h00

Modules de 6 semaines.

Nous avons, au fil des années, développé une méthode pédagogique répondant aux besoins des élèves dans les différents cours pour adultes et étudiants que nous animons. En effet, il apparaît que de plus en plus les individus, jeunes et moins jeunes éprouvent des difficultés à s'exprimer devant un public. Ce qui semble l'exercice le plus naturel devient un casse-tête pour la plupart d’entre nous.

Les questions qui nous sont le plus souvent posées :
- Comment dominer ma peur de prise de parole en public ?
- Comment bien préparer son exposé, avoir les idées claires, être synthétique ?
- Comment se parer aux éventuelles questions ? Avoir de la repartie ?
- Quelles méthodes concrètes pour gérer son stress ?
- Comment identifier et corriger le langage du corps ?

La réponse que nous apportons : Le Théâtre
Le théâtre peut résoudre un bon nombre de ses problèmes. Des subtilités, des astuces mais également une prise de conscience de la relation à l'autre par les méthodes simples :
- Travailler l’écoute.
- Prendre la parole en public.
- S'exprimer clairement
- Découvrir l'art de la Repartie.
- Gérer ses émotions.
- Gagner en confiance et en aisance relationnelle.
- Interpréter des messages non-dits.
- Quelques exercices sur la respiration pour accompagner ne pas suffoquer, trembler, ou encore rougir.
« En somme, Porter un regard neuf sur soi et sur l’autre / Prendre conscience de son image ».
Le changement des comportements se fait à l'aide d'exercices, de jeux et d'improvisations avec l'emploi intelligent de la vidéo en support.
 

Les cours sont organisés en 6 modules, chaque jeudi soir de 19h30 à 21h00.  soit jeudis 5,12,19,26 janvier ,2 et 9 février 2017

Tarif : 78 euros.

 

Pouvoir être quelqu'un d'autre, ou plus précisément, être enfin soi-même! Que ce soit avec un texte ou en improvisation, faire faire ressortir toutes les émotions, sans gêne aucune, sans penser à leur impact car au théâtre seul a de l'importance l'authentique,

seules les véritables émotions touchent.

On ne joue pas la douleur, l'amour, la peur, on fait remonter à la surface ce qu'on a au fond de nous et on le donne sans limites au public. Faire du théâtre, c'est s'offrir gratuitement, simplement et humblement. 

Et si le théâtre était finalement une bonne solution pour tout simplement développer la confiance en soi ?

Ce n'est pas facile, bien entendu, de monter sur scène et de parler, de bouger, d'exprimer un sentiment... Nous avons tous sur l'épaule une petite caméra qui nous juge et une bande-son qui l'accompagne avec toujours le même morceau : " Je suis ridicule... Je ne suis pas à la hauteur " et plus encore : " les autres vont me trouver nul, je tremble, je parle trop bas... Je vais pleurer...Qu'est-ce que j'fous là? Je vais abandonner... Je dois partir...  Dans deux minutes, c'est fini!!! .Vite Vite balance ta réplique et dégage d'ici....Laisse la place aux autres! 

On pourrait à l'infini faire l'inventaire de l'auto-suggestion négative qui nous paralysent...

Pour modifier cela il faut mettre en place trois correcteurs :

1- Parvenir à se sentir bien là où on est! Grâce à un regard bienveillant de toute la classe... Et du prof... Arriver à se persuader que l'on est légitime à être sur scène. Se sentir petit à petit intéressant a regarder...Et prendre du temps pour cela : Tout le monde est plaisant à regarder pour peu qu'il en soit persuadé ... Prendre le temps d'apprivoiser la scène...

2- Se concentrer uniquement sur ce que l'on doit faire. Sur les enjeux de la scène. Sur son partenaire et ne pas gaspiller son énergie vers l’extérieur. Il y a un texte ou une improvisation à vivre... Une situation à jouer. Ce n'est plus nous mais un personnage précis dans une action précise qui doit réagir. Devenir quelqu'un d'autre le temps d'une scène....

3- Faire la politique des petits pas... Chaque mot chaque geste chaque phrase doivent retenir toute notre concentration. Pourquoi je fais ça? Pourquoi je pense cela? Pourquoi je fais ce geste? Et non pas comment je vais le faire? Etat qui nous amène là encore vers le regard exterieur et inquisiteur du spectateur que l'on est pas. ...Sur scène il y a toujours une raison à tout. Alors je me concentre sur le moindre détail. C'est un long processus que de réussir une scène. Comme dans n'importe quelle discipline il faut du temps mais le résultat obtenu est toujours formidable pour soi-même et pour les autres...

Alors La crainte? Quelle crainte? J'ai pas le temps je dois jouer !

Une méthode qui semble vraiment efficace pour soigner la timidité:

Faire  du théâtre. Le théâtre tue la peur des autres, il permet de maîtriser ses émotions .. bref tout ce dont rêvent le timide.

Un timide est le premier à souffrir de sa situation. Cela peut engendrer un

échec scolaire ou professionnel.

la difficulté à communiquer avec ceux qui l’entourent. Sa timidité

l’empêche de donner le meilleur de lui même, alors qu’un être timide

cache souvent une intelligence et une sensibilité dans bien des domaines.

Le théâtre lui permet de jouer un autre rôle que lui-même et de

dépasser sa peur d’être face à un public. Cette activité permet

également à l’individu de jouer sur sa propre image, de vaincre sa peurd’être ridicule, mais également d’améliorer sa diction et l’intonation de sa voix.

les activités parascolaires

Par ailleurs, les activités parascolaires aident aussi un enfant à vaincre sa timidité. Chaque enfant possède un talent artistique, aidez-le à développer le sien en l’inscrivant dans un cours de théâtre.C'est un bon moyen, car il permet à l’enfant d’apprendre à s’exprimer en public et faire disparaître ainsi sa timidité de façon progressive. Théâtre pour la confiance et l'estime de soi...

Je fais du théâtre depuis plus de 20 ans .Mon expérience m'a montré que les timides sont souvent excellent parce qu'ils enfilent le costume des personnages et prennent des risques.

Les enfants et les adultes qui viennent dans mes cours, viennent pour de multiples raisons, mais quelques fois l'une d'elles est le manque d'assurance. C'est flagrant chez les enfants un encouragés par leurs parents. Alors ça marche???

Oui, la pratique du théâtre aide à vaincre sa timidité, réellement, au moins partiellement à la condition de prendre le temps de franchir les étapes, les unes après les autres. Quelques fois, il faut une saison, souvent deux !

Dans mes cours, j'observe ces petits miracles quotidiens...

Ho ce n'est pas forcément moi le responsable, je pense que le théâtre comporte en lui tous les ingrédients pour acquérir de l'assurance.

Il y a des murs à franchir comme dans tout, il ne faut pas abandonner, accepter de traverser des moments délicats et des moments d'euphorie un peu trompeurs. Mais quelle récompense à la fin !

Pour arriver à de bons résultats, il faut trois éléments :

1- la confiance en son professeur de théâtre. Confiance en un professionnel qui est tout sauf un gourou ou un manipulateur...

2- un groupe d'élèves bienveillants. La notion de groupe est pour moi essentielle... Pas de moqueries, pas de regards inquisiteurs ou intimidants, mais au contraire, un groupe qui apporte de la chaleur humaine !

3- L'humour! Afin de ne pas ajouter du stress au stress... Dédramatiser la situation !

Mais je reviendrais sur toutes ces notions dans mes prochains articles....

    (des mamans inquiètes!)

Mon fils de 7 ans est hyper timide et plusieurs personnes m'ont effectivement parlé du théâtre. A la rentrée scolaire prochaine je songe à l'y mettre. . Pour autant il rêverait d'avoir des copains et des copines, peut-être le théâtre peut il aider?

 Bon de toutes façons je peux toujours tenter...

    (le théâtre par et pour les enfants)

 Qu'est-ce que le théâtre, sinon une part de rêve et d'imagination ? Tout le monde a besoin de rêver, et surtout les enfants. Par le biais du théâtre, les enfants se cherchent, se composent et s'identifient à un personnage. Leur sens d'expression corporelle, le fait de bouger tous leurs membres, les obligent à une maîtrise de soi, si importante dans la vie.

Il n'est pas rare de voir des enfants timides, "gauches", trouver dans le théâtre une façon de s'exprimer, de s'extérioriser : ils n'imaginent pas en être capables ! Et quoi de plus engageant, de magnifique que de voir ces têtes blondes s'épanouir, rire et être bien dans leur peau ?

Evidemment il y a la lecture, la mémorisation d'un texte, les mots "inconnus", l'apprentissage de la langue, la façon de parler, le ton, la ponctuation. L'obligation d'être à l'écoute de l'autre, celui qui parle, de respecter celui qui joue. Savoir attendre son tour, aider un ami qui a un "trou de mémoire". 

En conclusion, je dirai que le théâtre devrait être proposé et accessible à tous les enfants. Son rôle est important dans la société pour toutes les raison énumérées ci-dessus. Et quoi de plus valorisant pour un enfant que de jouer, faire un spectacle devant tous les gens qu'il aime et de se dire "j'y suis arrivé" ! …

(L’apport des jeux d’improvisation)

Cela m'a permis de gagner en confiance et de m’exprimer avec beaucoup moins de gène.

De façon générale, ces jeux d’improvisations m’ont permis de beaucoup moins prendre au sérieux la façon dont je communique avec mon corps. J’ai pu exprimer des choses « ridicules » sans que les autres ne me jugent, car eux aussi, avaient eu droit au même sort.

Cela m’a fait comprendre que, dans la vie, il y a des moments où il ne faut pas tout chercher à contrôler et que nous pouvons nous faire confiance en nous laissant porter par le message que l’on désire transmettre.

Avec la pratique du théâtre d’improvisation, je me suis aperçu personnellement que mes mouvements devenaient de moins en moins calculés et avaient de plus en plus tendance à communiquer ce que je voulais. En fin de compte, la confiance que j’avais réussie à obtenir me permettait d’utiliser mon corps à bon escient afin d’appuyer ce que je voulais dire. Mon corps ne me trahissait plus et ne cherchait plus à me protéger comme je le faisais lorsque je n’avais pas confiance en moi.

Le théâtre pour les enfants timides

Une méthode qui semble vraiment efficace pour soigner la timidité, c'est de faire du théâtre. Le théâtre tue la peur des autres, il permet de maîtriser ses émotions .. bref tout ce dont rêvent le timide.
Le gros problème, c'est que l'enfant timide, de lui-même, fuira le théâtre, il ne verra que les situations pénibles qu'il semble apporter au début.Mon rôle sera donc d'abord de la rassurer, de l'amuser,de le mettre en confiance ….

Un enfant timide est le premier à souffrir de sa situation. Cela peut

engendrer un échec scolaire et de la difficulté à communiquer avec ceux

qui l’entourent. Sa timidité l’empêche de donner le meilleur de lui même,

alors qu’un enfant timide cache souvent une intelligence et une

sensibilité dans bien des domaines.

Le théâtre lui permet de jouer un autre rôle que lui-même et de

dépasser sa peur d’être face à un public. Cette activité permet

également à l’enfant de jouer sur sa propre image, de vaincre sa peur

d’être ridicule, mais également d’améliorer sa diction et l’intonation

de sa voix.

    Les activités parascolaires

Par ailleurs, les activités parascolaires aident aussi un enfant à vaincre sa timidité. Chaque enfant possède un talent artistique, aidez-le à développer le sien en l’inscrivant dans au cours de chant, de danse ou de musique après l’école. Le théâtre aussi est un bon moyen, car il permet à l’enfant d’apprendre à s’exprimer en public et faire disparaître ainsi sa timidité de façon progressive. Lorsque vous l’intégrez dans un groupe, demandez toujours son avis, faites-lui comprendre que vous le respectez en respectant ses choix. Vous devez cependant faire en sorte de lui laisser une marge de manœuvre, autrement dit, sachez être derrière lui sans trop vous faire sentir. Si après tous ses efforts, vous ne vous en sortez toujours pas, n’hésitez pas à voir un spécialiste.

Le théâtre sacré experience

pour l'estime de soi !

Je fais du théâtre depuis plus de 20 ans .Mon expérience m'a montré que les timides sont souvent excellent parce qu'ils enfilent le costume des personnages et prennent des risques.